タミコの日記

半身浴

半身浴は体にいいみたいですね。

そう聞いて私も半身浴をするようになりました。

体全体を暖めないとどうも気持ち悪いと思っていたのですが、最近は半身浴も快適と思えるようになってきました。
入浴剤を入れたりして楽しんでいます。

汗がいっぱい出て、心地いい疲れが残って、夜もよく眠れるようになりました。
やはり入浴は健康にいいなと実感しています。

以前は眠りが浅かったりすることもあったのですが、最近はぐっすりと眠れるようになりました。

これからもこの半身浴を続けていきたいと思います。

最近はまっていること

私が最近はまっているのは運動です。

毎日、運動しないと気がすまなくなっています。

もともとあまり運動は好きではないのですが、運動することで体調が良くなると自分で実感してからは運動しないと気持ち悪いといった日々が続いています。

これは運動中毒といってもいいかもしれません。

細く長く続けたいと思っているので、30分だけ走るというのにとどめています。

あまり毎日無理をすると続かないので、これくらいが適当かなと思っています。

泳ぎも嫌いだったのですが、プールに行って泳いだりして、なんだか昔からの友達はこの変貌ぶりに驚いているようです。